适合6个月以上宝宝的3种营养辅食推荐

宝宝辅食添加

①猪肝菠菜泥

②宝宝肉松

③胡萝卜蛋黄米糊

本次授课的辅食适合6个月以上宝宝哦~

辅食课为精品小班课，旨在增加会员妈咪的动手体验感~

猪肝菠菜泥

原料：猪肝、菠菜，比例为1：3

制作工序：

①菠菜洗净，用清水浸泡二十分钟，猪肝用姜片水浸泡40分钟，每十分钟换一次水。

②菠菜用水焯熟，切段备用，猪肝和姜片同时用水焯一下，可放点料酒。

③猪肝蒸二十分钟和菠菜一起打成泥即可。

功效：

富含维生素A 、膳食纤维、铁、锌，能助消化、润肠道，有利于宝宝排便，也是宝宝补铁的首选。

宝宝肉松

原料：里脊肉、姜片

制作工序：

①里脊肉和姜片一起下水焯去血沫。

②去掉血水的肉放在高压锅里炖十五分钟。

③捞出炖好的肉放入料理机打碎。

④把打碎的肉放在面包机里，选择果酱功能即可。

⑤把做好的肉松拿出放凉，密封低温保存。

胡萝卜蛋黄米糊

原料：宝宝米粥、胡萝卜、蛋黄

制作工序：

①取熟蛋黄1个及蒸熟的胡萝卜、宝宝米粥，将蛋黄和胡萝卜分别与宝宝米粥用辅食机打成米糊。

②等量倒入同一个碗中，点缀图案即可。

功效：

胡萝卜富含膳食纤维，胡萝卜素可增强视网膜的感光力。

PS：添加辅食不是越早越好，一定要等宝宝的身体准备好了再开始添加。过程要循序渐进，由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种到多种。