作为一个吃货
不管什么时候，对吃都有很多追求
但是很多妈妈吐槽
本来以为怀孕各种禁口已经很辛苦
坐月子后才发现，根本没得选
特别是家里人为了给妈妈催奶
各种传统鲫鱼汤、猪脚汤等
催奶汤一日三餐让妈妈吃
还有不给吃青菜等“寒凉”蔬菜
一个月子坐下来
别说身体恢复好不好
味蕾先废了
但其实，产后妈妈在坐月子的时候，身体处于一个特殊时期，除了要补充足够的营养促进产后体力恢复外，还要母乳喂养新生儿，因此需要均衡的营养素、多样化的主食、丰富的水果蔬菜等，不用如此委屈自己！
月子中心是如何定制月子餐？
专业中医营养师针对产后妈妈的饮食习惯和特殊体质，遵照产后“排、调、补、养”四大阶段科学调理严选中药，荤素搭配，定制每天一日五餐的月子餐及调理水！
自有厨房+食品经营许可证
餐饮服务食品安全等级B
再由自有的专业月子餐饮研发和制作团队，每天严选有机食材，为每位爱美妈咪量身打造有奶又不胖的营养餐，让妈咪在月子期间也能一边科学调理，一边享受美食！
我们按阶段划分
看看各个阶段可以吃些什么
【第一周：排】
分娩后的第一周，主要需要排出体内多余的水分和毒素，所以月子餐建议妈妈们吃清淡营养为主，让子宫尽快排出恶露，帮助它恢复正常的位置和形状！
第一阶段
月子餐单
【第二周：调】
产后第二周主要是收缩子宫、骨盆腔。这一阶段需要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。所以建议妈妈们需要吃一些有助于缓解各种骨疼，也能让内脏快速恢复活力的菜。
第二阶段
月子餐单
【第三周：补】
到了第三阶段，该排的已经排完，调整的也差不多了，主要任务是——补身体。主菜开始变得更加丰富，可以吃鸡、猪、灵芝、松茸、猴头菇等补身体的菜啦！
第三阶段
月子餐单
【第四周：养】
产后第四周，恶露基本已经干净了，主要任务是滋养进补，可以开始调养身体并逐渐恢复。这时候的饮食口味比前三周又更丰富，并且可以吃猪脚姜、黄酒鸡等进补的菜。
第四阶段
月子餐单
这就是月子中心为不同的妈妈定制的丰富餐单，这只是一部分，咱们家的月子餐菜品不是完全固定的，会根据当天新鲜食材的采购，宝妈的特殊需求等情况而定。
如果是禁糖的宝妈，下午茶和宵夜的糖水一般会换成热牛奶，如果一些宝妈对某些食品过敏，我们也会根据宝妈的要求在餐食上做调整。
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