中国长辈对坐月子这事儿真的是巨上心又超热心！
有个妈妈就曾经吐槽，因为在家里憋得实在难受，趁着婆婆不在，就去小区溜达了一会儿。全副武装还是被一个阿姨撞见了，惊呼“没出月子呢哪能出来啊”。结果，当天晚上就传到了婆婆和亲妈的耳朵，两个年过半百的老人怀着“恨铁不成钢”的沉痛心情，一起给她上了一课。
的确，「中国式」坐月子总有各种各样的禁忌：
千万不能下床啊！躺着才能休息！
你可不能吹空调，千万不能见风...必须捂得严严实实才行！
别吃水果蔬菜，都是凉性的！喝水只能喝红糖水！
所以，坐月子这事儿，外人看是“贵为皇后”，经历过的都说一言难尽。新妈妈们总觉得老观念不对，但是一句“你没经历过你懂什么”就被怼得哑口无言。
可随着生活条件的进步，坐月子的习俗也不能一直老一套。那么，哪些“不能够”是不符合科学观念，应该被OUT出局的呢？今天就请嘉乐会月子会所的母婴护理师海霞为大家答疑解惑。
坐月子就该卧床休息，不能走动？OUT！
产后一直坐着或躺着不走动，是很危险的！为了减少分娩时失血，人体内的血液在生产前后处于高凝状态。如果长期卧床不活动，下肢很容易形成血栓，这些血栓一旦随血液移动到心肺部位，性命都会有危险。
适度走动，一方面有利于子宫的恢复和恶露的排出；另一方面可以活动筋骨，促进肠蠕动、助消化，有助于宝妈食欲的增加，并避免便秘。
月子期间不能出门，更不能逛街？OUT！
我们鼓励新妈妈在身体允许的范围内，尽量多出去活动。
由于产后人体激素急剧变化，有些新妈妈可能会出现一些负面情绪。而长期处于一个封闭的空间，非常不利于散心。
当然，出门首先要注意做好保暖工作，其次还不能过度劳累，活动要适度。
坐月子不能洗澡洗头？OUT！
产后新陈代谢会比较旺盛，最明显的表现就是多汗。这可不是什么盗汗和虚汗，而是产后正常的生理现象，在医学上我们把它叫做“产后褥汗”。月子里不保持个人卫生，对新妈妈和宝宝都不好。
乳房尤其要注意清洗。乳房上有皮脂腺和大汗腺，加上给宝宝喂奶，各种水分、糖分、蛋白质、脂肪什么的混在一起，如果不注意清洁，病菌很容易趁机侵入。有的新妈妈就因为不注意清洗，患上了乳腺炎。
但是产后身体比较敏感，一定要注意选用天然有机的沐浴和护肤产品。另外就是要淋浴，不要坐浴，避免感染。
坐月子期间不能吃盐，否则宝宝会上火？OUT！
这是非常不科学的。月子里出汗较多，乳腺分泌也很旺盛，体内容易发生缺水。完全不吃盐只会加重身体脱水，不利于体力尽快恢复。
吃好是产后恢复非常重要的一环，这里面可大有学问。嘉乐会就本着“美味又营养”的原则，根据新妈妈个人体质、口味以及所处的阶段，个性化定制月子餐，为产后恢复助力。
还是那句话，坐月子非常重要，但是不能矫枉过正，一定要遵循科学的原则。科学的产后护理，不仅帮助妈妈们快速恢复身体，避免各种并发症，还有效减少产后抑郁的发生。
微信公众号
