所谓“春捂秋冻”，是因为在冬春交替的季节里，气温变化快，时冷时暖，稍不注意保暖就容易生病。
而且，在万物复苏的季节里，花粉、病毒、细菌同样旺盛了起来。而在此期间坐月子，新妈妈也要加强防护。
今天，小编会为大家整理了一套预防月子病指南，愿大家都平平安安，健健康康地度过月子期！
No.1 保暖最重要
冬春交替，坐月子的妈妈保暖是最重要的，在室内要选择纯棉质地的的内衣、哺乳衣和外套。宝妈不要触碰冷水、也不要食用生食、凉食。沐浴之后要尽快擦干身体、吹干头发。
保暖的同时一定要注意保持室内的空气流通，定时开窗，但不要让风直接吹到妈妈和宝宝。
当然，春天这么温暖的阳光也不能浪费！嘉乐会月子会所房间户户朝阳，宝宝和妈妈可以在房间内尽情享受温暖阳光的沐浴，惬意至极！
No.2 饮食清淡多喝汤水
冬春气候比较干燥，室内外湿度比较低，所以新妈妈在坐月子期间要特别注意多喝汤水。母乳喂养的妈妈更应保证充足的水分，这样不仅可以补充由于气候干燥而过多丢失的水分，还可以促进乳汁的分泌。
No.3 适当活动不可少
产后尽早地下床活动，有助于宝妈恢复体力，排尿和排便，更可以降低静脉栓塞的发生率，尽快使腹肌张力恢复，避免腹部皮肤过度松弛。
No.4 满月发汗预防月子病
中医认为，满月发汗通经活络、活动全身器官，提高精神和恢复体力，而且具有调节神经的功能，扩张周围小血管，改善微循环系统。通过满月发汗不但可以将杀死的细菌病毒排出体外，还可以将体内储存的寒气通过汗液彻底排出，防止月子病。
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