科普|动静结合才是坐月子的最佳打开方式

为什么有的宝妈出月子了看起来仍像是有5、6月的孕肚，为什么有的宝妈出月子就能立马恢复元气少女，妥妥的辣妈既视感，同样是坐月子为什么差别那么大呢？

其实，排除个别宝妈体质的因素，最大的原因就是宝妈们坐月子的方式出了问题，月子期间是宝妈们身体恢复的第一黄金期，错过了，后期勤加努力也是可以完全恢复的，但是会有些耗时耗力了。

老一辈的观念坐月子就要一直躺着，每天大鱼大肉的进补才能养好身体，恨不得宝妈吃喝拉撒都在床上。坐月子要进补，但要进补适当，不能为了补而补，而且要劳逸结合才能坐好月子。

专业的瑜伽教练贴心指导，梳理产后恢复要点，重点指导妈妈们盆底肌以及骨盆最佳的恢复方式。

妈妈们告诉小编：一节瑜伽课下来，身体会微微出汗，但是完全没有疲惫的感觉，反而身心清明，特别舒畅。平时自己也会按照瑜伽课上老师教的一些方法进行锻炼，整个人都有一种紧致感，再配合产后SPA项目，完全就是开启了坐月子的新天地。

瑜伽教练也会特别的提醒妈妈们月子期间的注意要点，以及后期身体各个部位锻炼的最佳时机，而且一定要遵照循序渐进的过程，不可急于求成。

产后瑜伽一定要在专业教练的指导下进行练习哦，切不可盲目跟风，防止对身体造成不必要的伤害。