本以为十月怀胎难，产后带娃难，然而更难的是不被理解！明明最辛苦的产后妈妈，往往是最被忽略的那个！
有调查显示，产后抑郁高达10%～15%，典型的产后抑郁症在产后6周内就会发生，但更可怕的是60%产后抑郁的妈妈都没有得到确诊与重视！
产后抑郁妈妈吐槽：
被老公的忽略气哭
“月子里老公把我气哭了几次，我说我产后抑郁了，他居然说我自己不会调节心态···”
产后情绪抑郁，无法控制
“产后十天已经哭了好几回，老公问我怎么了，我也不知道，就是感觉难受想哭，把老公折磨得够呛，老挑他毛病，事后我自己又很愧疚，唉。。。”
家里人的不理解
“月子期间被家婆气出了抑郁症，宝宝第二个月被亲妈推向抑郁巅峰！平时我自己带宝宝，有时候从早到晚只想一个人带着她待在卧室里，不想跟任何人说话，每天就是盯着宝宝，不想吃不想睡...”
这些都是因为月子期间，产后妈妈不被重视、甚至被忽略导致的！
如何预防产后抑郁？
1、为产后妈妈准备舒适的月子环境
住得舒适温馨，心情好，才能更快恢复！
2、关注产后妈妈的不便
考虑到产后妈妈身体比较虚弱，特别是剖腹产妈妈，下床走动不便，所以特意在浴室、走廊加装扶手，让产后妈妈走动更方便！
3、为产后妈妈争取安静的休息时间
最怕月子期间家里亲戚太多探望，打扰休息？
4、深切关注给产后妈妈的情绪！
针对每位刚入住的宝妈，我们会通过沟通了解宝妈的现况（如：睡眠，精神，身体等），给每位入住的宝妈做产后心理状况评估。
5、聆听产后妈妈的焦虑！
针对宝妈特殊需求（身材恢复、育儿焦虑等）做出相应开导，例如指导如何进行产后康复、母乳喂养等，避免宝妈因身份及身体的转变而陷入无助的焦虑情绪。
6、为产后妈妈安排丰富的月子生活！
每周都有不同的育婴课堂、产后普拉提、手工劳作课等妈妈课堂，保障宝妈在坐月子期间可以享有充足且有意义的自我增值时间与社交活动。避免因孤独或无所事事情绪低落！
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