孕期各阶段怎么睡比较好？

怀孕1-3个月时，宝宝还非常小，不会对孕妈咪的身体造成太大负担，孕妈咪这时候可以随意调整睡姿，仰卧、侧卧都可以，但是不要俯卧或者高抬腿挤压，凡是会挤压到宝宝的睡姿都不建议采取。

怀孕4-6个月时，肚子会慢慢变得有分量，也会慢慢对孕妈咪的身体造成负担，所以此时尽量不要仰卧位睡，最好采取侧卧位睡，左侧右侧都可以，只要肚子舒服就可以了。

怀孕7-10月时，胎宝宝会长得更大，变得更有分量，孕妈咪就不能再仰卧睡了，因为仰卧睡可能导致血压下降，会对妈咪和宝宝造成危险。

如果左侧睡时间长了，比较累可以左侧和右侧交替着来，只要身体舒适就好，不要强行左侧卧，不仅仅对胎儿有影响，还会使妈咪身体造成极度疲劳。

孕期睡觉要避开的不良习惯！

枕着手睡：会影响上肢的血液循环，引起上肢麻木，使腹腔内压力升高，对宝宝不利。

蒙着头睡：被子内的空气会变的很差，二氧化碳含量会明显升高，容易影响宝宝的供氧量。

张着口睡：会吸入空气中尘埃等有害物质，少了鼻子的过滤，冷风也会从口腔直接灌入身体中，对准妈妈的健康不利。