A BOUTTRIP 关于旅行
自从怀孕以来，孕妈们的身体负重越来越大，再加上工作带来的压力，使她们总是身心疲惫。国庆长假是一个难得的放松机会，利用这个假期，既能够与老公享受最后的二人时光，又能够休息放松，妈妈开心了，宝宝自然也就开心了。但是，准妈妈们现在的身体状况和怀孕前可不一样了，一切活动都要遵循安全至上的原则，所以，嘉乐会月子会所为您准备了一份国庆出游指南，有出游准备的孕妈们可以参考一下。
01 孕妈出游的最佳时间
准妈妈出游，最佳时间为怀孕第4－6个月之后，这个时期最为安全。此时剧烈的妊娠反应已经过去，胎儿已经初步“站稳脚跟”；而沉重的孕肚与腿脚肿胀又未出现，孕妇具有一定的对旅游辛劳的承受能力和愉悦的心境。与怀孕中期相比，孕早期出游危险要稍大，因此如果你正处于孕早期，计划国庆出游，就需要更加小心。
02 孕妈出游前的准备
国庆计划出游前，孕妈们最好去医院看一次妇产科医生，具体介绍整个行程，以取得医生的指导。出游前记得带好身份证、孕期保健卡和医疗保险卡，外出一定要有丈夫陪同。按时做产前检查，如果出门时正赶上做孕期检查，就在当地医院检查，而不应等回来以后再补，这样便于随时了解健康情况。回到住地以后，再去指定医院复查，并告之以前的检查结果。
03 孕妈出游的最佳方式
旅行团通常选择热门风景点，让您根本无暇细细欣赏风景，这违反了孕妈的旅游初衷，会感到疲劳不堪。孕妈最好选择短途自驾游，坐车出行，避开过热的旅游景点，选择度假村、海滩等适合休闲放松的场所。去之前要了解当地的气候情况，切勿去蚊蝇多，卫生差或者传染病发病率高的地带，以免得上传染病。如果要去远距离的地方旅行，最好不要坐火车出行，长时间的舟车劳顿会使身体十分疲惫，增加风险的发生。有条件最好选择“双飞旅游”，保证充分的休息时间。
04 孕妈出游必备物品
宽松的衣裤、舒适的鞋袜、帽子、托腹带、护垫、产前检查手册、保健卡、平时产前检查医院、医师的联络方式、需要每日服用的维他命、对怀孕安全的抗腹泻药、口服的肠胃药、孕妈咪无飞行危险的医师信件或孕妈咪怀孕周数的证明书、孕妇专用防晒霜、润肤乳液、纸内裤、小零食、干净的毛巾和个人洗漱用品、护照或身份证、干湿纸巾。
05 孕妈出游着装
穿脱方便、宽松的运动衣裤配上运动鞋为最佳着装，最好选择防滑性较好的运动鞋，既可减少脚的疲劳和浮肿，还可以防止跌跤。如旅游点天气炎热，遮阳帽也是不可少的搭配。
06 孕妈出游饮食准备
准备好足够的粮食是必不可少的。孕妈咪会比平时更容易产生饥饿感，总是想吃东西，这时候如果不及时进食，对孕妈和宝宝的健康都是不利的。因此，临行前一定要在包里放些干果和小点心等健康小零食，最好再请医生开一些维他命和补充矿物质的药物，以防在长途旅行中不能补充足够的维生素和蛋白质。
国庆出游注意事项
1 孕妈咪的感冒发热、腹泻脱水易引起流产。因此，外出长途旅行一定要根据气候变化情况，及时增减衣服，防止着凉感冒。
2 旅途中应讲究饮食卫生，饭前便后洗手，不吃生冷不洁的食物，不喝生水，尤其不要控制不住自己的欲望而乱吃车站、码头上那些小商贩的食物。
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