生孩子前，觉得产后抑郁离自己很远。
它更多存在于新闻中：
你看后，觉得心疼，同情，并且震惊。但终归觉得与自己无关。
而事实是，大部分的女性，都会在产后陷入“不开心”的状态。
“看到什么都想哭，特别容易伤心。
“时常觉得自己被世界抛弃了。
“从医院回到家，看到对面的楼是灰色的，都感到难过。
就连明星们也未能幸免。
媒体爆料赵丽颖在产后患上了轻度抑郁，丈夫冯绍峰接受采访时透露，生完孩子的赵丽颖，性格变得特别敏感。
袁咏仪在节目中自曝生孩子后有长达半年的产后抑郁，常常会因为一点小事就心情不好。
张嘉倪说，刚生完老大时情绪特别低迷，总是有各种不满，忍不住和丈夫吵架。……
产后抑郁不是鲜有发生，而是没有得到重视，甚至被刻意忽视。
对女人最大的骗局，是“为母则刚”。
对女人最大的残忍，是“为了孩子，你就忍忍吧！”
对女人最大的伤害，是“那么多人生孩子，怎么就你这么矫情？”
很多人不理解不接受产后抑郁，是因为他们不知道，一个女孩儿变成母亲，需要经历什么。
他们觉得生孩子没什么，因为他们没经历过长达几个小时的阵痛折磨。
他们觉得你哭你闹不可理喻，因为他们没有熬过不得不一次次醒来喂奶的漫漫长夜。
章子怡曾在《妻子的浪漫旅行》中提到产后的痛苦：“之前拍戏受过那么多伤，都比不上涨奶的疼。”
的确，没有人天生会做父母。妈妈们，也是第一次做妈妈。她不是天生会抱孩子，天生会哄睡，天生习惯半夜起来一次又一次地喂奶……
我们总是说“伟大的母亲”。
可说着说着就忘记了母亲究竟伟大在哪里了。
说着说着就觉得母亲天生就应该是“伟大”的。
说着说着，就忽略了今天的母亲，几个月前还是个天真烂漫的女孩子。
当你对风险多一些防范，风险就会少一份发生的几率。产后抑郁也是如此。想要防范和缓解产后抑郁，就要了解产后抑郁的原因，并“对症下药”。
1 生理原因
生完宝宝后，妈妈体内的雌激素黄体酮、皮质激素、甲状腺激素等会迅速下降，从而产生不同程度的抑郁症状。
2 环境原因
中国人讲究生孩子要“足不出户静养”，而新妈妈长期处在一个狭小封闭的空间中，所有注意力都集中在孩子和家庭事务，非常容易心情烦躁。
3 家庭关系
孩子的降生很多时候意味着长辈和年轻父母正式产生深度交集。而两代人坐月子观念和育儿观念的不一样，非常容易引发家庭矛盾，从而造成新妈妈心情不好。
4 睡眠不足
新妈妈产后身体虚弱，加上照顾宝宝休息不好。很多妈妈生完宝宝后都无法安睡一个整觉，面对啼哭的宝宝，非常容易烦躁不安。
相应的，避免产后抑郁，就要从以上几点防患于未然。更加专业和舒适的月子会所，成了很多家庭的选择。在这里，新妈妈不仅能得到吃、住、养全方位的照顾，还能避免跟老人的观念摩擦和冲突，从而顺利完成向妈妈身份的转变。
生孩子和坐月子，是一个女人一生中的重要经历，也是一个家庭非常重要的转折点。希望每一个新妈妈都被温柔以待，希望大家能在月子期间留下甜蜜快乐的回忆。
这个过程，需要家庭成员的理解，也需要新妈妈对自己的足够重视和宽容。你要记得，一个快乐健康的妈妈，是对孩子最好的爱。你也要清楚，生孩子是件大事，你不一定要事事做好，要学会适当寻求帮助，让产后时光变成美好回忆。
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