为了让新妈妈顺利地度过夏天的月子期，小编大家准备了下面几个小贴士。
1 室内通风很重要
以前有传统的说法，月子期间不能吹风，故而房间会封得很严实，其实这个做法是有失偏颇的。
产妇不能着凉虽不假，但是不开门不通风却实属矫枉过正。阳光和新鲜空气是生命生长和延续的重要元素，保持室内的空气新鲜与阳光充足不仅能减少细菌的滋生，帮助新妈妈恢复身体，还能给宝宝更加充足的氧气，促进生长发育。
当然，通风也要有度，要避免直吹，避免大量冷风突然进入。
2 空调和风扇无需完全屏蔽
很多老人视空调为“大敌”，觉得会“吹坏”新妈妈和小宝宝。他们的口头禅是“热了总比冷了好”。
但如果室温过高，人体内部的热量无法排出，不仅会起痱子，还可能引发中暑。
坐月子的根本就是保证产妇的舒适和愉悦，不要为了所谓的标准去苦苦硬撑。当你不舒服的时候，说明身体已经出现了问题。正确的做法是：空调温度保持26℃以上，新妈妈如果觉得凉，可以穿长袖、长裤，搭配一双薄袜子。宝宝睡觉时，可搭上一床小夹被。
但切忌不可让风扇和空调对着直吹，可以把电风扇向墙壁吹风，以增加室内的空气流动，降低室温；或打开客厅空调，产妇和婴儿在卧室休息，避免直吹受风。
3 适度洗头洗澡，保持卫生
受传统“坐月子”观念的影响，许多新妈妈不敢在月子里洗澡，甚至连洗手、洗头也不敢贸然进行，其实这是不正确的。
新妈妈汗腺分泌活跃，又正值炎热的夏天，易出汗，加之溢乳、哺乳和恶露排泄等情况，因此更应注意个人卫生，洗澡完全是可以的，也是必要的。
洗澡应以淋浴为主，水温略高于体温，若条件有限，可选择温水擦洗身体。
同时注意尽量不要在饥饿时洗澡，以免虚脱。洗后完全擦干，不要让皮肤带着水分；刚刚洗浴完毕，不宜进入通风的环境。
4 适度出汗利于康复
在产后一周内，孕期潴留的水分通过皮肤排泄，睡眠时尤其明显。所以经常有新妈妈一觉醒来满头大汗，习称“褥汗”，不属病态。
既使不是在夏天，产妇在月子里也会经常出汗，所以一天当中应定时走出空调房间，让身体自然出汗。
所谓的“月子病”，大多是因为进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致，适度出汗可以排除寒气，保证身体健康。这也是满月发汗的由来。
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