每当说起“月子病”有很多困扰，然而，即使在月子里足够小心，还是会落下了一身的毛病。这真的是月子没有坐好的结果吗？在西方，生完孩子后，为了消肿，医生会提醒您用冰袋敷伤口，刚生完宝宝也可以直接喝冰水，冰牛奶等，甚至可以喝酒，然而在中国，这简直就是作死的节奏吧。
中国特色的传统“坐月子”
所谓“月子病”就是产妇出现怕冷，怕风，腰膝酸痛的不适，后来甚至是不明真相的把女性产后大多数的身体不适归结于“月子病”。月子病踏踏实实的背上了黑锅。其实，现代医学根本就没有月子病一说，所谓“月子病”其实是中医学理论上的“产后风”，也就是女性在产后月子里，筋骨腠理之门大开，关节和韧带打开，出现松弛，气血虚弱，造成的邪气入体，筋骨与腠理一个合闭，就把风湿寒邪包入体内，不得排出，病邪长期滞留于体内，损坏腠理与筋骨组织，导致严重的筋骨病。
长辈们还说：“月子病”要治好，还要再坐一次月子，细思极恐，意味着再来一次“产后风”。有没有被吓到啊？老一辈人要求女性坐月子时，不能洗澡洗头，不能刷牙，不能碰凉水，不要抱孩子，不能看书看电视，夏天不能开空调，一定得捂等等，如此禁忌真让人恐惧，苦不堪言，其实，这些真的是完全没有科学依据的。
“月子病”的真相 你躲过了吗?
“月子病”为什么给女性带来这么多问题，其实不完全是坐月子时留下的，虽然女性在月子里筋骨腠理之门大开，气血虚弱，但如果注意营养和休息，合理运动，提高自身的免疫了，很多病症是可以调养好的。
“月子病”的形成的真正原因：
01寒冷受凉
月子里，因为关节和韧带打开，容易寒气入体而受凉，所以坐月子期间注意保暖，不要用冷水洗浴，热水洗澡后一定要擦干，冬季洗澡一定要使用暖气设备，洗头后要将头发吹干；温水洗脸刷牙是没有问题的，夏季空调开到约26~28度，不要对着身体直吹。保暖不受寒，月子里面一定要注意。
02身体劳累
生产之后，身体消耗很大，气血两亏。才生完宝宝本身就很疲累，又要带宝宝，身体得不到休息，非常倦怠，这时候就容易出现低血糖或者贫血，免疫力下降，引起头晕乏力，身体酸痛，奶水不足，精力体力都大大的减低。产后除了多休息，还要做适当的运动，促进血液循环，不可长时间躺在床上。
03心情影响
生完宝宝的妈妈身心疲惫，尤其在坐月子时候，初生婴儿的生活习性不易掌握，哭闹会影响休息，和父母的育儿观念不同，难免有矛盾产生，婆媳关系变紧张，如果老公这时候不体恤妻子，家庭矛盾就会升级，危机爆发。女性就会感到郁闷，变得很脆弱绝望，很有可能引起产后抑郁症的发生，多和家人沟通，心平气和，保持心情舒畅。良好的心情，促进荷尔蒙增加，有助于身体恢复。
04捂出来的疾病
只要你生了宝宝，为了不受凉，无论春夏秋冬，家人的主意通通都是“捂”，一捂到底。不能开门开窗，除了暖气还给你盖上厚被子，夏天不能开空调，捂得太厉害导致女性继发产褥热，高烧，恶心呕吐，脱水等，严重影响健康。只要做到保暖，保持室内通风，温度适宜就好。
05细菌滋生
坐月子时候，很多不符合卫生健康的习惯，会让细菌肆意滋长，不洗头洗澡，不刷牙，大热天还捂着被子，汗水多还不洗澡，不清洁私处等，简直就是细菌的温床。可想而知，身体上多少细菌黏着您啊，还要抱宝宝，给宝宝喂奶，想想都可怕，不仅自己不清洁，通过接触还要把身上的细菌传给幼嫩的宝宝，不断增加疾病危险。其实，只要保暖得当，个人清洁卫生一定要做好。
06饮食不合理
月子里，女性身体虚弱，需要及时补充营养，但不是暴饮暴食，吃过量的补品，久躺久坐不运动。臃肿的身材影响形体美，过多的营养，不能被人体吸收，形成堆积，造成消化不良等多种问题，引起高血脂，高胆固醇，肥胖等。
07不做产后恢复
很多女性认为自己身体好，又没有妇科问题，没有必要做产后恢复，等几年后，当出现盆底肌松弛，子宫脱垂，漏尿，乳房下垂，乳腺问题，身材走形，都归结于生完小孩的正常情况，都是“月子没有坐好”。这些是错误的观念，现代医学不断在进步，用科学的方式解决产后问题，将是未来产后恢复的主流。
“月子病”不是痛苦难以解决的产后问题，只要月子里注意以上几点，“月子病”将不再是困扰。科学坐月子，摒弃月子里的不良习惯，保持愉悦的心情，您可以和从前一样美丽。
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