十月怀胎就要一人闷在家吗?
NO～NO～NO～
即使当了孕妈妈
也要有自己的生活！
保持热爱生活的心
努力过精致的日子
才是孕妈妈们该有的生活！
安贝莱12月妈妈课堂开课啦！
名额有限，事不宜迟
快来一起解锁新知识、新手艺吧！
课程时间：12月11日 （10:00-11:00）
导师：特百惠
邀约对象：妈妈20位以内
# DIY雪花酥 #
安贝莱妈妈课堂·雪花酥手工课，一场属于妈妈们的DIY美味之旅，一起享受冬日美好的幸福“食”光，酥脆喷香的雪花酥，色彩缤纷的糖霜，妈妈们用自己的一双巧手，制作出属于夏日的幸福好滋味。
课程时间：12月18日 （10:00-11:00）
导师：海玲
邀约对象：产后妈妈10名 、孕妈10名
# 营养膳食讲座 #
月子期妈妈应该怎样选择营养餐？月子期膳食的注意事项有哪些？什么时候可以进补？营养餐安排有哪些规律及要素？
本次课堂，安贝莱营养师海玲老师，将从中医调理及营养学的角度，为妈妈讲解产后膳食调理方法，让妈妈在日常生活中养成注重饮食健康和营养的良好习惯，均衡吸取营养，调理好身体机能。
课程时间：12月19日 （15:30-16:30）
导师：曼晴老师
邀约对象：孕期妈妈10名
# 孕期瑜伽#
孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。
本次瑜伽课堂含有分娩呼吸法、助产瑜伽、缓解水肿与腰背酸痛体式练习。增强体力、肌肉张力和身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。
课程时间：12月25日 （10:00-11:00）
导师：玉琴
邀约对象：8、9楼妈妈
# DIY卡通饼干 #
烘焙是种乐趣，在做烘焙的过程中所得到的乐趣，远远大过于吃的乐趣。当看到一块块小饼干在自己手中诞生，那份成就感，让内心都得到了大大的满足。在烘培老师的带领下，不断尝试，烘培的饼干出炉，氤氲之气带着浓香，用糖霜涂抹，甜蜜丝丝入扣。独属于你自己的小饼干。酥酥脆脆，香香甜甜，好吃到飞起~
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