对于绝大多数女性来说，刚刚怀孕时孕期知识的储备是比较匮乏的。遇上异常情况往往不知道怎么办，甚至采取了错误的应对方式。
加上孕早期也是比较容易出现各种状况的阶段，所以如何安全度过孕早期就成了孕妈关心的问题。
如何安全度过孕早期？
今天来给大家说说
哪些是孕早期需要注意的事项~
关于饮食
处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。但孕早期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。
第1周到12周被称为孕早期。
在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是蛋白质、叶酸、铁等。
什么能吃
1蛋白质
蛋白质是生长发育的基础，对孕早期的胎儿发育和孕妇健康都十分重要。孕早期孕妇每天应保证70g蛋白质的摄入量。应多吃豆腐、瘦肉、牛奶、鱼肉等。
2叶酸
孕早期服用叶酸能降低胎儿畸形的几率，所以孕早期孕妇应补充叶酸的摄入。可以通过深色蔬菜，如菠菜、胡萝卜、芦笋，新鲜水果：橘子、草莓、西红柿当中摄取。也可以在医生叮嘱下服用叶酸药剂。
3钙质
牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有丰富的钙质，足够的钙质可以预防孕妇紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症状，还能避免胎儿的骨骼及牙齿发育不良。
4铁质
怀孕后铁质是孕妇不可缺少的营养，铁能够帮助孕妇预防贫血，避免胎儿营养不良。
含铁丰富的食物有：蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等。
5碘质
碘是孕妇不可缺少的营养物质，补碘可以预防胎儿的智力缺陷。
怀孕期间孕妇对碘的摄入需要比平常多30%-100%，即每天需摄入175-200微克的碘才能满足身体的需求。
碘一般通过饮食来补充即可，孕妇可适当进食一些含碘丰富的食物，例如海带、紫菜、海鱼以及其它海产品，每周食用一次即可满足需要。
什么忌吃
孕早期，忌高脂肪、高糖饮食、不宜盲目补钙、过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，另外，忌滥服温热补品、谨防霉变食品中毒，忌饮酒饮茶，以免影响胎儿发育及出生后的智力。
1热性水果
热性水果食用后容易导致孕妈上火
2寒性水果
寒性食物，容易导致滑胎
3肉类
螃蟹、乌鱼、章鱼
4蔬菜类
芦荟、马齿苋、芦荟、花菜、枸杞头、芦蒿
5水果类
龙眼、木瓜、山楂
关于检查
孕早期产检是怀孕早期阶段必不可少的检查。
因为怀孕期间具有高度风险，有些潜在的疾病孕前并不会有症状或症状轻微，但到了怀孕期间，由于全身血量、新陈代谢的速度都增快，因此症状会显得特别严重。
孕早期产检包括哪些
【产检项目】
建立妊娠期保健手册、确定孕周、推算预产期、评估妊娠期高危因素、血压、体重指数、胎心率、血常规、尿常规、血型(ABO和Rh)、空腹血糖、肝功能和肾功能、乙型肝炎病毒表面抗原、梅毒螺旋体、HIV筛查、心电图
孕早期产检时间
怀孕12周，怀孕3个月，孕早期。
孕早期产检首先要通过正规检查确认怀孕并且排除宫外孕，到孕3月时进行第一次正式产前检查，了解你的健康状况和胎宝的生长发育情况。
第一次产检切记要空腹进行！
关于胎教
宝宝的智力发展也是妈妈的关注重点！孕早期宝宝还小真的需要胎教吗？这时候胎教有用吗？
答案当然是肯定的！
第1个月
要点：吸收胎教知识，避免繁重劳动
方法：经常散步，听舒心乐曲，调节早孕反应，注意吸收胎教知识，避免繁重劳动和不良环境。
1～2个月
要点：散步加孕妇体操，注重情绪调节
方法：散步、听音乐，做孕妇体操，避免剧烈运动，情绪调节稳定，制怒节哀，无忧无虑。
2～3个月
要点：胎儿体操是怀孕早期的最佳运动
方法：做胎儿体操：早晚平躺在床上，腹部放松，手指轻按腹部后拿起，让胎儿感觉每次5-10分钟即可。听欢快的音乐或儿歌。
无论是现代医学还是传统观念都有一个共识：孕早期的重中之重就是保胎。
虽然刚开始怀孕，但妈妈的母性已经逐渐被激发出来，从饮食到胎教，担心关心、所思所想的如何让腹中宝宝更好。
而这仅仅只是开始，如果说孕期的主题是让宝宝平安出生，那么分娩之后，面对眼前真实存在的鲜活小生命，父母绵延一生的牵挂才真正开始。
新生儿期就是新手父母们面对的第一个难关。新生儿期是婴儿十分脆弱的阶段，宝宝各系统脏器的功能发育尚未发展成熟，免疫力低下，体温调节功能差，因而易感染，护理起来必须细心、科学、合理。
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